半数以上糖尿病患者不知情_【增值税发票开票软件税务ukey版【代办电话13434104765；QQ2188982664】】

“我才一百零六斤，并不胖啊，也不爱吃奶茶和外卖，怎么就得了糖尿病？”，河南一位研究生小王最近感到浑身不适，上吐下泻，去医院就医被确诊患有糖尿病。

“我不像年纪那么轻的人那样容易得病。”一位只有29岁的陈先生，在得知自己患有糖尿病的第一时间，没有接受专业治疗而选择置之不理，这导致了他的病情迅速恶化，并最终引发了一种可怕的疾病——糖尿病视网膜病变。

假如能够重来一遍的话，我会格外注意饮食，不让自己在患有糖尿病的同时又因为忽视病情而导致严重的并发症。陈先生原本就患有20年糖尿病，并且未注重预防措施最终导致他失掉了宝贵的十只脚趾头。

根据国际糖尿病联合会的数据，全世界大约1/10的人会患有糖尿病，并且每隔五分钟就有一个人因为糖尿病而死亡。令人关注的是在所有患该病的人中有一半以上没有意识到这一点。

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高血糖有多可怕？

糖尿病是一种由遗传与环境因素相互作用造成的全身心性疾病，它的典型症状是高血糖水平，但还可能导致心脏、眼睛、肾脏、神经系统等多个器官受损以及一系列其他严重疾病，最终威胁到患者的生命。

眼睛受了伤

糖尿病视网膜病变属于微血管性疾病的一种，俗称为“糖网”；它是一种很常见的眼科疾病，也是糖尿病患者的致盲主要原因之一。

持续的高血糖水平可以损伤眼中的视网膜微血管。这些小血管渗漏血液、产生流血和变干，然后视网膜中出现新血管，这种血管一旦破裂就会引发异常出血。另外，由于眼底组织缺氧，还可能出现纤维化或肿胀。如果情况恶化，可能会导致眼底脱离。

■皮肤局部出现黑色

皮肤褶皱如颈部、腋下和腹股沟部位呈现出暗沉色调，并且表层变得更加粗糙，仿佛覆盖上了一层面料柔软似天鹅绒般的触感。这是由胰岛素抵抗所引起的黑棘皮病，通常出现在糖尿病前增值税发票开票软件税务ukey版【代办电话13434104765；QQ2188982664】期或确诊患有糖尿病的患者群体中。

■糖尿病性坏疽

腿脚就像是人体自带的“血糖仪”，一当血糖超标时运输糖分的“血管”最先受到损伤。其中小血管受损的症状往往先出现于大血管之前，这跟体内的“糖基化终末产物”的持续攻击有密切关系：这些有毒物质会破坏血管壁管内层，让血管壁内层变得更厚。

在这些方面，腿部相对于心脏而言会更远离，因而循环血液质量相对要差一些。一旦高血糖导致血管壁变薄、病变程度加重，那么肢体缺血的症状就会更为明显。这对于患有糖尿病的患者来说尤其危险，“足部溃烂坏死”这一常见的健康问题，经常会对他们的正常生活造成威胁。

此外，常常会感觉疲乏、困倦、容易疲劳、睡眠质量不佳、记忆力下降、反应迟钝、食欲不振、体重明显减轻等等这些就是糖尿病人必须当心的症状，它们是预示着可能患上了糖尿病的警示信号。

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有哪些是人们常见的关于糖尿病的误解呢？

■糖尿病是吃糖太多导致的？

很多原因导致糖尿病，比如基因和生活环境的影响、自身免疫功能异常或者体重过重等等。

1 型糖尿病被归类为自身免疫性疾病，这种疾病通常是由于感染后引发机体发生自身免疫反应，在此过程中破坏了人体胰腺的正常运作从而无法产生足够的胰岛素来调节血糖水平。

2型糖尿病是一种以胰岛素抵抗以及胰岛B细胞功能障碍为特征，并且主要由非遗传因素所驱动的慢性疾病。这种病更倾向于受到人们日常生活习惯如饮食和生活方式的影响，比如长期不良的饮食习惯和缺乏运动等。

■并非如此

胰岛素抗性是糖尿病发生的生理基础，它不是独立的疾病类型。抗性的表现是胰脏的工作疲惫，无法发挥正常的调控功能。

虽然糖尿病患者血糖正常，并不代表就没事。如果你有啤酒肚、颈部和腋下皮肤发黑的症状，并且出现经常饥饿难忍的低血糖反应，那么可能表示你出现了胰岛素抵抗。如果这样的话，你需要改变你的生活方式，增加增值税发票开票软件税务ukey版【代办电话13434104765；QQ2188982664】体育活动，控制体重，这样胰岛素抵抗才会远离你。

■糖尿病不可逆转？

许多研究表明，在过去一年里患有糖尿病前期，或者是新发现2型糖尿病的人群，只要加以管理，有五分之四都可以恢复健康。具体办法包括：维持健康的饮食习惯；每天至少30分钟的中等强度运动；控制好体重；保证7至8小时的睡眠；以及确保血压和血脂正常。如果采取了上述措施之后血糖依然不能得到有效控制，那么可以使用短期降糖药治疗来帮助逆转高血糖水平。

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以下是您的请求：这些习惯引起糖尿病

许多人每天都在做重复的事情。

晚饭时间过迟

在2022年《糖尿病护理》期刊的一篇研究中，《糖尿病护理》的发表显示：对于患者而言，在晚间吃饭时间较早意味着更好的血糖控制状况。实验表明了：晚饭吃得晚对血糖影响尤为严重。其结果显示晚餐吃得太晚会导致胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%。简单来说，晚饭时间越晚，血糖水平就越高。

对于大多数人们来说，选择饭后4小时吃晚餐并尽量避免晚餐时间进食，无疑有助于预防糖尿病的发生。

喜欢经常喝含糖的饮料。

研究发现：喝含糖饮料、人工甜味剂(代糖)饮料或增加糖尿病的风险。与很少喝甜饮料的人相比，每天喝≥2杯含糖饮料的糖尿病风险会增加41%；而每天喝≥2杯含人工甜味剂饮料，则增加了11%的风险。

《日常生活中的饮酒习惯》

一项研究发现啤酒含有许多高血糖生成的食物成分，例如麦芽糖。这种食品的主要能量来源就是麦芽糖，它们的血糖生成指数跟葡萄糖相同。而由于啤酒不需要咀嚼就能被完全消化，并且在体内转化成葡萄糖的速度非常快，因此导致血糖迅速升高。

定期熬夜

研究表明每晚睡眠不足6个小时的人更易患2型糖尿病，这与睡眠时间过短可能引起一系列与胰岛素敏感度相关的后果有关，如以上所述。

长期久坐不动

有研究指出久坐不动时间长达六个小时以上的人患糖尿病以及其他十二种慢性疾病的风险高出百分之二十五点七

缺乏体力活动长时间

长期的缺乏锻炼容易导致体重超标，进而发生与之相关的各种疾病。定期参与体育锻炼可以有效降低血糖水平，并提高胰岛细胞对血糖的响应能力，帮助保持健康的体质；同时也能从多方面降低心脏疾病的发生几率和改善人体血液流动，从而起到预防多种并发症的目的。

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