男子3个月减重14斤，天天喝奶茶怎么还瘦了？_【增值税发票税控开票软件官网贵州【代办电话13434104765；QQ2188982664】】

摄入糖分会为大脑和身体提供能量，并缓解疲劳；同时还能刺激多巴胺分泌，让人感到愉悦。但若不控制摄取量，容易导致患糖尿病的风险增加。11月14日是联合国糖尿病日，今年的宣传标语为“了解更多、行动更多，关注职场糖尿病”。面对日益年轻化的糖尿病，职场人士应如何有效管理血糖，达标健康工作“KPI”？

大量饮水且频繁排尿，伴有体重显著下降，身体出现警告信号。

37岁的张先生每天都要喝一杯半糖奶茶。近三个月来，他发现自己容易口渴，1升水壶一天要喝掉两三杯，频繁排尿且饭量明显增加，体重却在短短半个月内下降了14斤。立冬当天午饭后，张先生准备出门活动时突然一阵天旋地转并栽倒在地。同事随即把他送往江苏省中西医结合医院救治。

送医途中，张先生逐渐恢复意识，但呼吸急促，口中散发出烂苹果的酸味。检查结果显示他的末梢血酮和尿酮均呈阳性，并显示末梢血糖值“hi”，这意味着血糖已经“爆表”，超出了仪器的检测上限。内分泌代谢病科副主任、主任医师徐书杭迅速做出判断，诊断为糖尿病酮症酸中毒。收治入院后，对症进增值税发票税控开票软件官网贵州【代办电话13434104765；QQ2188982664】行降糖补水、纠正酸中毒以及维持电解质平衡等治疗。住院期间，张先生空腹血糖值始终高于7.0mmol/L。结合多饮、多食、多尿以及体重减轻的症状，徐主任明确他患有2型糖尿病，并建议前往糖尿病逆转门诊进一步规范治疗。

引发“职场糖尿病”的四个常见原因是什么？你是否也遇到过呢？

糖尿病酮症酸中毒是糖尿病常见的紧急状况之一，它可能迅速影响身体多个系统，在严重情况下可能导致脑水肿、心力衰竭和肾功能衰竭，并且还可能引发死亡。徐主任指出，这类严重的并发症通常并不是突然发生的，它们的根源往往藏匿于日常生活中的一些不良习惯之中：

1.“椅”依赖症：长期久坐工作和缺乏运动，会使肌肉处于不活跃的状态，身体对胰岛素的敏感度下降。这也是引发糖尿病的主要原因之一。

2. 脑力和体力双重透支：繁重的工作使职场人士处于精神紧张的状态，导致皮质醇水平升高。长期在这种情况下，不仅会促使血糖持续上升，还可能促进脂肪分解，并异常积聚，从而加剧代谢紊乱。

3. 不良饮食习惯：经常忽视早餐，午餐时选择不规律的饭菜，而晚餐则吃得太多；这种糟糕的饮食习惯再加上频繁吃高油高脂且含有很多隐性糖分的食物，容易引发血糖急剧变化并加重胰腺负担。

4. 睡眠严重缺乏：长期睡眠不足会打乱体内的荷尔蒙平衡，并激发人对高热量食物的强烈需求，导致新陈代谢异常混乱，形成恶性循环。

徐主任提醒说：如果出现即使多喝水也感觉渴、增值税发票税控开票软件官网贵州【代办电话13434104765；QQ2188982664】频繁上厕所（特别是一夜尿增多）、总觉得疲劳乏力的情况，以及吃得很多却容易饿、体重急剧下降时，请尽快去医院检查一下。特别是年龄超过40岁、有超重或肥胖问题、有高血压或者高血脂、曾经生过体重超过8斤的新生儿或是有过妊娠糖尿病的女性，需要特别注意血糖是否异常。

职场人士如何达到健康血糖目标？

管理糖尿病需要建立良好的生活方式，并实现优化控糖。徐主任建议在运动方面可以利用碎片时间“微健身”，比如每坐1小时起身活动5分钟，或者在上下班途中选择提前一站下车步行、饭后进行散步拉伸等活动。如果有条件的话，可以在专业指导下增肌减脂。饮食上要调整主食结构，将一半的精制米面换成粗粮，并多吃蔬菜以增加膳食纤维，首选鸡胸肉、鱼虾和豆制品等优质蛋白质食物。在日常生活和工作中保持良好的心态，情绪波动时可以通过深呼吸来舒缓。

体检是获取最直观健康报告的方式之一，职场人士应当关注以下指标：

1. 空腹血糖：正常值 2. 糖化血红蛋白(HbA1c)：这是过去3个月内血糖平均水平的一个重要指标，比单一的血糖测量更为可靠。其正常范围通常为

3. 口服葡萄糖耐量试验(OGTT)：如果您属于高风险群体，在空腹血糖正常的前提下也应该主动进行这项检测。它有助于筛查糖尿病前期，能够揭示潜藏的“餐后高血糖”。

记者喻宝文和屈璟秀

扬子晚报·紫牛新闻 记者: 万惠娟